エアコン太り

こんにちは!

ちょっと前までは、猛暑続きで、

ここ最近の天気は、梅雨が戻った

ような天気が続き体調管理が

難しい状況ですね。

熱中症を気をつけないといけない中で、

コロナの急拡大で、今年の夏も

また引きこもりの予感が。。。

家にいると、エアコンの世話になる事が

多くなりますが、全然動かなくなるので

基礎代謝が上がらなく、エアコン太りの

兆しが。。。。

暑いからと言って、動かないのだけはやめましょう。

軽い運動を1日の中で取り入れる事、

エアコンの温度を少し上げる等、

工夫して、この夏を乗り切りましょう!!